Der Ablauf des Sommerworkshops

Zur Ferienzeit gibt es den beliebten Sommerworkshop.

Er findet im Freien statt und geht Samstag und Sonntag jeweils von 9-12 Uhr.

  • Samstag 9 Uhr Beginn
  • Einführung in die Bewegungsprinzipien von ChiRunning
  • ChiWalking
  • ChiRunning...wir beginnen zu laufen
  • Sonntag Beginn um 9 Uhr
  • Lockerungsübungen für die Gelenke
  • Schrittlänge und Geschwindigkeit, Beckenrotation, Schrittfrequenz
  • kurzer Einblick in die Technik für bergauf, bergab und Trails
  • Videoanalyse
  • 12 Uhr Ende. Ab nun laufen wir mühelos und verletzungsfrei 🙂

Anmeldung erfolgt per E-Mail

Die Teilnahmegebühr beträgt nur 120 Euro.

Die aufgezeichnete Videoanalyse ist optional für 10 Euro erhältlich.