fade-leftfade-rightWorkshops

...kombiniert das innere Wissen und den Flow des Tai Chi mit der Physik des Laufens um so eine revolutionäre Lauftechnik zu erzeugen, die Schmerzen reduziert und Freude, Konzentration und geistige Klarheit fördert.

Was wir im Workshop lernen:

  • Haltung, Neigung des Körpers und Anheben der Füße
  • Körperwahrnehmung: body sensing
  • Gangschaltung beim Laufen
  • Kräftigung der Körpermitte
  • Verletzungsprävention
  • Energieeffizienz
  • Videoanalyse

...vereint das Gehen mit den inneren Fokussen des Tai Chi um den Körper von der Mitte her zu kräftigen und sowohl Balance als auch Körperwahrnehmung zu stärken. Schon durch moderates Ausüben fördert es Gesundheit und ein langes Leben.

Was wir im Lehrgang üben:

  • Richtige Haltung
  • Körperwahrnehmung
  • Einsatz des Oberkörpers
  • Kräftigung der Körpermitte
  • Entspannung
  • Beckenrotation

In jedem ChiRunning Workshop ist ChiWalking enthalten. Man kann von jedem ChiRunning-Workshop die erste Hälfte mitmachen, um ChiWalking zu lernen. Schreibe mir hierfür eine E-Mail

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nächster Termin:

  15. Dezember

 

 

 

fade-leftfade-rightAnmeldung

Die Anmeldung erfolgt zur Zeit per E-Mail:

Folgende Termine stehen in Freiburg zur Verfügung:

 

ChiRunning Workshop:   15. Dezember
ChiWalking Workshop ("Gehen in Barfußschuhen")  8. Dezember

 

ChiWalking gibt es jetzt als "Barfuß Kurs Freiburg" im Vivobarefoot Store Freibug


Sonntags von 10-12 Uhr, 39 Euro



nächster Termin: 8. Dezember

Was bringt mir ChiRunning überhaupt?

  • Schmerzfreies und ungeahnt müheloses Laufen
  • Kooperieren mit der Schwerkraft, sie sorgt für den Vorwärtsschub
  • Kooperieren mit der Kraft der Straße, sie schwingt die Beine nach hinten
  • Das Laufen geschieht somit ganz von alleine, man muss nur ein bisschen mitmachen
  • Ein besseres Gefühl für den eigenen Körper beim Laufen, denn er zeigt Dir, wie ChiRunning richtig geht
  • Erreiche Deine läuferischen Ziele mit einem Lächeln und Gesundheit...bis ins hohe Alter